מדריך אינפורמטיבי של דיאטנית. נכתב על ידי רבקה גווטורן – דיאטנית ותזונאית אוסטרלית. אכילה בריאה במהלך ההיריון חשובה לגדילה והתפתחותו של תינוקך, כמו גם לשמירה עליך כאמא בריאה. בזמן ההיריון, ישנם דברים רבים שאסור לעשות, במיוחד כשמדובר באוכל ותזונה. זה, בשילוב עם תסמיני הריון כמו בחילה, עייפות, סלידה מאוכל, חשק, צרבת,
בגיל השלישי חילוף החומרים משתנה, קשה יותר לשמור על מסת שריר ומתפתחות לא מעט בעיות תזונה. אספנו לכם כמה כללי אצבע שיוכלו לעזור לכם לאכול נכון ובריא יותר
כמה קלוריות יש במנת שווארמה? וכמה מזיקה לבריאות פיתה עם שניצל? אוכל רחוב הוא טעים אך עלול לפגוע בבריאות, משום שהוא חשוף לעשן, לזיהום ולמפגעים שונים. איך לנהל את העסק וגם לאכול בריא למרות סדר היום העמוס? התשובה בפנים
קבוצות למידה עם חברים תמיד מלוות בשתייה מתוקה, נשנושים והזמנת ג'אנק פוד, וגם כשאתם לומדים לבד בבית או כותבים עבודות, הפה לא מפסיק ללעוס. הכנו לכם תכנית תזונה ואימונים לתקופת המבחנים כדי שלא תיכשלו במבחן הכי חשוב – שמירה על המראה והבריאות שלכם
